山方面4.5㎞コース 天気：はれ、夜、11℃ 26分20秒85 前回同様、若干短め。 3,4と仕事だったこともあり、やや体重め…。 タイムは上がりませんでした。

山方面4.5㎞コース 天気：くもり、夜、3℃ 25分38秒63 新年早々走ってみた。 山の折り返し地点までは、街灯が無くてびびっていけず（笑） タイム自体は悪くないけど、足が重い。 今年は月4回を目標に走りたいな。 そして、当時3万円のデニムを再度履きたい…。

公園内Run 3㎞ 天気：はれ、夜、20℃ 14分58秒12 久々だし、ハードワークが続いているので軽めに公園Runにしました。 思ったよりは体が動いたけど、足より首～肩の動きがやたら悪い。 それにしてもめっきり涼しくなりましたね。

山方面4.8㎞コース 天気：くもり、夜、28℃ 28分08秒38 暑かった…。この比較的アップダウンが激しいコースだと 今の体力ではほぼベストのタイムかと思いますね…。 体重をもう少し落とさないとこれ以上のタイムはキツイかな～。 明日は、久々のお勉強です。資…

山方面4.8㎞コース 天気：くもり、夜、25℃ 33分12秒19 しばらく仕事と雨ばかりで走れず。 めちゃ暑かった…。しかも完走できず。最後は少しは歩きました。

山方面5.2㎞コース 天気：晴れ、夜 33分07秒53 オーバーウェア着用。暑い。

山方面5.2㎞コース 天気：雨、夜 31分51秒52 この時期にしてはかなり涼しい。

山方面5.2㎞コース 天気：晴れ、夕方 34分48秒50